もぐもぐコース				ぱくぱくコース				もりもりコース
食べ物				食べ物				食べ物
カードの食材	いっしょにとれる食材		レシピ名	カードの食材	いっしょにとれる食材		レシピ名	カードの食材	いっしょにとれる食材		レシピ名
とりにく	きゃべつ	コーン	ゴマたっぷりドレッシングのチキンサラダ	みそしる	にんじん	こまつな	みそけんちん汁	ブロッコリー			ブロッコリーのおかか和え
ながねぎ	とりにく		揚げ鶏のねぎソース	えび	とうふ	たまご	春のかきたま汁	なす	ピーマン	ぶたにく	鉄火なす
くだもの			いちご	たまねぎ	にんじん	じゃがいも	カレーライス	うめぼし	ごはん		元気もりもりご飯
きゅうり			ぴりからきゅうり	わかめ			春の香りうどん	ひじき			春の香りふりかけ
ぎゅうにゅう	とりにく	たまねぎ	蒸し鶏のホワイトソース	ぶたにく	にんじん	たまねぎ	手作り肉まん	ぶたにく			豚の角煮
たまご	ぎゅうにゅう	パン	フレンチトースト	ごぼう	ちくわ	ごはん	ごぼうと竹輪のごまだれ丼	かぼちゃ	ぶたにく	チーズ	かぼちゃのミートパイ
ぱん			ガーリックトースト	ハム	きゃべつ	たまねぎ	春雨のエスニック風味サラダ	ベーコン	じゃがいも		ジャーマンポテト
ウィンナー	スパゲティ	たまねぎ	春の香りのナポリタン	あぶらあげ	きゃべつ		野菜のコンコン和え	そらまめ			ゆでそら豆
だいこん	うどん	のり	おろしつけめん	かぶ	とりにく	きゃべつ	春野菜のポトフ	かぶ	にんじん	ぶたにく	かぶとにんじんのとろとろ煮
うどん	ながねぎ		とろろ昆布うどん	きゃべつ			ゆでキャベツのサラダ	きゃべつ	ぶたにく		キャベツたっぷりメンチカツ
きゃべつ	ながねぎ	ぶたにく	ヘルシー回鍋肉	あじ			あじのピリカラフル	チーズ			手作りピザ
もやし	ながねぎ	ぶたにく	もやしの中華丼	こまつな	さくらえび	ちりめんじゃこ	小松菜とじゃこのふりかけ	かつお			初鰹と新生姜の炊き込みご飯
にんじん	ごはん	コーン	変身ピラフ	にんじん			にんじんのきんぴら	にんじん			キャロットオレンジゼリー
レタス	ごはん	たまご	レタスチャーハン	ごはん	ぶたにく	トマト	タコライス	ごはん			キムたくご飯
たまねぎ	かつお		かつおの新たまソース	トマト	いか		ヤリイカとなすのトマトソースパスタ	じゃがいも	にんじん	ピーマン	じゃがいものきんぴら
じゃがいも	ピーマン		じゃがピー	さけ	にんじん		吟子汁	エリンギ			ボンゴレスパゲティ
ほうれんそう	ぎゅうにゅう	たまご	エメラルドカップケーキ	とうふ			豆腐のステーキ	あおじそ	ぶたにく		豚肉の梅じそ炒め
コーン	にんじん		とうもろこしのかき揚げ	とりにく	にんじん		韓国風卵雑煮	しいたけ	ぶたにく	にんじん	ヘルシー酢豚
ごはん			グリンピースご飯	ぎゅうにゅう			グリーンピースのポタージュスープ	あさり	ぎゅうにゅう		クラムチャウダー
えのきだけ			手作りなめたけ	にら	ぶたにく	きゃべつ	ジャンボ肉餃子	とりにく			クエン酸たっぷり唐揚げ
さかな			白身魚の煮つけ	さつまいも			あっというまに大学芋	ぎゅうにゅう	じゃがいも		白花豆のポタージュスープ
スパゲティ	だいこん	のり	さわやかスパゲティ	ちくわ			竹輪の磯辺揚げ	ピーマン			無限ピーマン
しらすぼし	ごはん		青のりしらすご飯	じゃがいも	にんじん		ゼリーフライ	セロリ			たことセロリのペペロンチーノ
のり			海苔の佃煮	ヨーグルト			たらこトースト	アスパラ			春の香味だれサラダ
ぶたにく			豚肉の生姜焼き	いか	トマト	たまねぎ	イカのマリネ	なっとう	とりにく		スタミナ納豆